Wer kennt nicht diesen Ausspruch! Oft können wir uns aus dem Gewohnten nicht herausreissen und bleiben bei guten Vorsätzen hängen. Menschen, die in früheren Lebensjahren regelmässig Sport getrieben und trainiert haben, weisen eine höhere Leistungsfähigkeit auf, sollten aber auf keinen Fall mit dem regelmässigen Training aufhören.
Selbst bisher wenig sportive Senioren können durch ein sorgfältig aufgebautes Training ihre konditionellen Fähigkeiten verbessern.
„Wer rastet, der rostet!“ |
Montagsturnen für alle Männer 50 plus Montags, 18.15 – 19.15 Uhr in der Turnhalle Gersau, Leitung: Kurt Renz
Stärkung der Beweglichkeit und der Muskeln; Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten und etwas Hallenspiele |
UND / ODER
Mach mit - bliib fit !
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MR Turnen Mittwochs, 20.00 – 21.30 Uhr in der Turnhalle Gersau, Leitung: Adrian Nigg-Arnold, Guido Lanthemann, Herbert Küttel, René Riedel
Stärkung der Beweglichkeit und der Muskeln; Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten und Hallenspiele: Basketball, Unihockey, Volleyball, Bänklifussball, usw..
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Also komm doch – schnuppere beim gemeinsamen Männerturnen!
Gönn dir etwas Bewegung bei Fitness und Spiel!
Präsident
Christian Tschümperlin, 041 811 15 26
Vizepräsident
Willi Köchli, 041 828 11 47
Oberturner
Adrian Nigg-Arnold, 041 828 17 59
Kassier
Michael Finke, 041 828 20 01
Aktuar
René Riedel, 041 828 12 36
9. Januar 1. TURNSTUNDE FÜR MONTAGSTURNER MR - PLUS
11. Januar 1. TURNSTUNDE FÜR MR- Aktive
16. - 21.Februar Fasnachtsferien ( kein Turnen)
25.Februar - 5. März Sportferien (kein Turnen)
Januar / Februar / März Mondschein-Wanderung nach Ansage
März / April Skitour nach Ansage
25. März MR-Generalversammlung
10. April Ostermontag (kein Turnen)
29. April - 14. Mai Frühlingsferien (kein Turnen)
29. Mai Pfingstmontag (kein Turnen)
8. Juli – 20. August Sommerfeien (kein Turnen)
12. Juli Tennisplausch
21. August 1. TURNSTUNDE FÜR MONTAGSTURNER MR - PLUS
23. August 1. TURNSTUNDE FÜR MR- Aktive
10.
September MR Wanderung mit
Partnerin
30.9. - 15. 10 Herbstferien (kein Turnen)
1. November Allerheiligen (kein Turnen)
im Dezember Chlausabend
im Dezember Weihnachtsturnier
23. 12. - 7. 1. 24 Weihnachtsferien (kein Turnen)
31. Dezember 34. Silvesterlauf Gersau